Creatine PRO Creapure® apporta 100% creatina monoidrato di qualità Creapure®, ed è indicato per sportivi adulti che praticano esercizio fisico intenso: la creatina è infatti in grado di incrementare le prestazioni fisiche nel caso di attività ripetitive, migliora la potenza massimale durante l’esercizio e riduce l’insorgenza della sensazione di fatica. È uno dei supplementi sportivi con il maggior numero di studi scientifici a sostegno della sua efficacia, e la qualità Creapure® garantisce la purezza della materia prima.
La creatina (dal greco κρέας = carne) è un derivato amminoacidico naturalmente presente nel nostro organismo. La sua concentrazione aumenta al crescere della massa muscolare. È presente in alimenti di origine animale, ma viene anche prodotta dal nostro organismo a livello epatico, renale e pancreatico. Una volta sintetizzata o assunta tramite dieta o integrazione, viene captata dal tessuto muscolare e stoccata appunto all’interno dei muscoli. La creatina, infatti, fosforilata in fosfocreatina, costituisce uno dei depositi energetici muscolari, utilizzata per contrazioni muscolari rapide ed intense. Dal punto di vista metabolico interviene per soddisfare le richieste del metabolismo anaerobico alattacido. In ambito sportivo viene utilizzata come supporto ergogenico, ma risulta avere anche azione antiossidante e cardioprotettiva. A livello pratico permette un miglior recupero tra le serie (sala pesi o calisthenics) e tra le ripetute per atleti di velocità, un risparmio di glicogeno e una migliore compensazione tra gli allenamenti.
Cosa significa qualità Creapure®?
Creapure® è la marca Premium di creatina conosciuta in tutto il mondo. La produzione avviene secondo attenti standard di qualità e permette di ottenere la creatina monoidrato micronizzata più pura presente sul mercato: Creapure® utilizza infatti un processo produttivo che assicura un prodotto privo di impurità e sottoprodotti non necessari. Si ottiene così creatina monoidrato pura al 99,99%, che promette la massima efficacia e sicurezza di utilizzo. La produzione esclusiva previene anche la contaminazione da diverse sostanze, sia microbiologica che di metalli pesanti. L’elevata qualità di Creapure® è garantita dall’altissimo grado di purezza e al contempo dal bassissimo tenore di tre sostanze: creatinina, dicianamide e diidrotriazina (risultati ottenuti mediante analisi con metodica HPLC).
In cosa si distingue Creatine PRO Creapure® dalle altre fonti di creatina?
Le condizioni di produzione, la scelta ed il trattamento delle materie prime, determinanti per la qualità del monoidrato di creatina. Ad esempio, materie prime di scarsa qualità o una riduzione troppo veloce della quantità di acqua durante la ricristallizzazione possono portare a quantità elevate di creatinina, dicianodiammide e diidrotriacina (i tre principali contaminanti della creatina). La produzione di Creapure® è soggetta a severe norme, lo stabilimento produttivo è GMP (Good Manufacturing Practices) e notificato FDA (Food and Drug Administration).
Di seguito riportiamo i valori tipici ottenuti dalle analisi di Creapure®:
- Monoidrato di creatina: min. 99,95 %;
- Creatinina: < 67 ppm;
- Dicianidammide (DCD): < 30 ppm;
- Diidrotriacina (DHT): non misurabile.
Creapure® è un marchio registrato ed è sinonimo di creatina monoidrato di alta qualità, che si presenta in forma di polvere fine, incolore, di granulometria adatta alla compressione diretta.
L’assunzione di creatina è sicura? Posso davvero assumerla per lunghi periodi?
L’eccesso di creatina è considerato sicuro, in quanto anche se abbondante questa molecola non può essere convertita in acidi grassi. La letteratura scientifica riporta la sua efficacia se assunta per periodi di tempo continuativi, senza effetti collaterali.
Per chi è consigliata l’assunzione di creatina?
Gli effetti ergogenici e ipertrofici della creatina monoidrato non trovano utilità solo nella pratica del bodybuilding e della palestra, ma anche in altre attività sportive, come il cross training, il powerlifting, le discipline dell’atletica di velocità (come i 100 e i 200 metri piani), la corsa ad ostacoli, il calisthenics e tanti altri.
Referenze scientifiche
In Kyoon Lyoo, et al. A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Trial of Oral Creatine Monohydrate Augmentation for Enhanced Response to a Selective Serotonin Reuptake Inhibitor in Women With Major Depressive Disorder. Am J Psychiatry 2012;169:937-945. Doi 10.1176/appi.ajp.2012.12010
Davani-Davari D, Karimzadeh I, Ezzatzadegan-Jahromi S, Sagheb MM. Potential Adverse Effects of Creatine Supplement on the Kidney in Athletes and Bodybuilders. Iran J Kidney Dis. 2018 Oct;12(5):253-260. PMID: 30367015.
Buford TW, Kreider RB, Stout JR, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2007;4:6. Published 2007 Aug 30. doi:10.1186/1550-2783-4-6
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