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120 capsule | 120 g | 30 porzioni
È stato dimostrato che la creatina monoidrato micronizzata aumenta le prestazioni fisiche in sessioni consecutive di esercizio fisico ad alta intensità e di breve durata. Ogni porzione fornisce 3000 mg (3 g) di creatina monoidrato.
Il nostro obiettivo è fornirvi informazioni chiare e accurate, in modo che possiate prendere decisioni informate per la vostra salute.
Rispondiamo alle domande più comuni sui benefici, l’uso corretto e la sicurezza degli integratori alimentari.
Questi prodotti possono essere un prezioso supporto per il benessere quotidiano, ma è importante comprenderne le caratteristiche per un uso consapevole e sicuro.
No, gli integratori alimentari sono progettati per completare una dieta equilibrata, non per sostituirla. È importante ottenere la maggior parte dei nutrienti da alimenti naturali e integrali, che forniscono vitamine, minerali e altre sostanze nutritive essenziali che lavorano sinergicamente per migliorare la salute generale.
Sì, è consigliabile consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare a prendere qualsiasi integratore, specialmente se si hanno condizioni mediche preesistenti o si stanno assumendo altri farmaci. Questo aiuta a prevenire interazioni indesiderate e a garantire che l’integratore scelto sia sicuro ed efficace per le esigenze individuali.
Sì, alcuni integratori possono avere effetti collaterali, specialmente se assunti in dosi eccessive. Ad esempio, l’assunzione eccessiva di vitamina A può portare a tossicità, mentre troppa vitamina C può causare disturbi gastrointestinali. Leggere sempre le etichette e seguire le dosi consigliate.
Il tempo necessario per vedere i benefici degli integratori varia a seconda del tipo di integratore e delle condizioni individuali. Alcuni integratori, come quelli per l’energia (ad es. il magnesio), possono mostrare effetti relativamente rapidi, mentre altri, come i complessi di vitamine per la pelle o i capelli, potrebbero richiedere settimane o mesi per mostrare risultati visibili.
Sì, ma la regolamentazione degli integratori alimentari varia da paese a paese. In molte nazioni, gli integratori sono considerati alimenti e non medicinali, quindi sono soggetti a controlli meno rigorosi rispetto ai farmaci. È importante acquistare prodotti da fonti affidabili e verificare che abbiano superato test di qualità per garantire la sicurezza e la purezza del prodotto.
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